つたえたいこと：脱毛症になったのはあなたのせいじゃない
「円形脱毛症 原因」「脱毛症 いつのストレス」…こんな検索をして次から次へと何が良くなかったのか、なんで脱毛症になってしまったのか考え込んでしまうことはありませんか。
脱毛症になって始めの数年、私も不定期に急な不安に襲われて、もしくは解決できるのではと考えをもってこのような検索をよなよなしていました。
でも、原因の検索から来る不安に縛られなくっていいんです。だって脱毛症になったのはあなたのせいじゃないから。
円形脱毛症の原因は一概には分からない
円形脱毛症は自己免疫疾患の症状として起こると言われていますが、その原因は遺伝、アトピー素因、精神的ストレス…と一概には分かっていないそうです。
専門家でも分からないことを知ろうとして時間と精神を削ってしまっていませんか。
もちろん原因が分かって根本解決ができたら一番です。でも今はそれができない。万能な根本的な治療法も治療薬もないなか、原因探しをしていてもそれは宝のない宝探しのようなものです。もしくは犯人のいない犯人捜し。これって誰も幸せにならないと思いませんか。
つらい思いをして自分を責めないで
原因を調べていくうちに、急に反省会が脳内で開催されてしまうことがあります。「ああ、あの時こんなストレスでいっぱいだったから、それのせいで抜けちゃったんだ」とか「私無理しないように気を付けてたのに、再発しちゃった。私ってストレスに弱いんだな」
原因が分かっていないのに夜更けに延々と調べてたどり着いたネットの情報を鵜呑みにすることは危険です。ましては本当に原因かもわからない事象に対して、自分のせいにするなんてどれだけ自分を苦しめるのですか。
たとえもし、何かのストレスが原因だったとしても、頑張ったあなたは褒められるべきで、誰からも責められることなんて何にもしていません。
私は脱毛の原因探しやめて楽になった
今の医療で根本的な原因が分かっていない今、原因を調べることは私を幸せにはしてくれないと気づいてから、原因を調べることをやめました。
そうしたら、ストレス耐性が、とか、自分の生活習慣が、とか、自分の毎日の生活や考えを正さなきゃという固定観念がすっと消えました。
原因は分からない、だから私のせいじゃない。私はがんばっている。
おわりに
だれだって自分のことを責めようと思って責める人はいないはずです。でも昔の私は知らず知らずのうちに自分のことを責めてしまっていました。私には解決できると思いたくて、原因探しをしていたのかもしれません。
でも幸せを削るだけの原因探しなんてやらなくていいんです。
だから改めて言わせてください。脱毛症になったのはあなたのせいじゃないから原因探しはもうしなくていいんです。
今日はここまで！
